FRANTS FOR UP

Frants For Up

Персональные тренировки, питание и прогресс

Подготовка профиля… Локальный кэш
Аватар профиля
FRANTS FOR UP MEMBER

Профиль

Рекомпозиция

Персональные тренировки, питание, вода и прогресс — в одном семейном приложении.

МОИ ЦЕЛИ

Сегодня

8 недель
НАГРАДЫ

Коллекция прогресса

0 / 42
FF
FRANTS FOR UP
Приложение и данныеЛокальный режим · проверяем облако…
ПРОГРАММА НА 8 НЕДЕЛЬ

Неделя 1 из 8

ПОДБОР ТРЕНИРОВКИ

Подобрать под себя

NEW
🏊
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Бассейн

Отдельная активность — не заменяет A/B/C.

АКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Тренировка A

Подходы0 / 0
СтатусНе начата
Умный отдых01:30После подхода таймер запустится автоматически
ПИТАНИЕ И ВОДА

Сегодняшний рацион

Расчёт обновляется из данных профиля.

Фото профиля
Калории1750ккал
Белок91 г
Жиры51 г
Углеводы232 г
Сегодня0 / 0 ккал
🍳

Завтрак 08:00

Омлет + овсянка + ягоды

≈ 350 г · Б 28 · Ж 14 · У 44
440 ккал
🍗

Обед 13:00

Курица + гречка + салат

≈ 450 г · Б 45 · Ж 15 · У 59
540 ккал
🍓

Перекус 16:00

Творог + ягоды

≈ 260 г · Б 26 · Ж 6 · У 23
250 ккал
🥗

Ужин 19:00

Курица + булгур + салат

≈ 400 г · Б 42 · Ж 12 · У 58
520 ккал
МОЯ БИБЛИОТЕКА

Мои блюда

0

Сохранённые блюда появятся здесь.

◉
ГидратацияВода за день
0 / 2,0 л
ИСТОРИЯ И ДИНАМИКА

Прогресс семьи

Календарь привычек, тренировки и система достижений.

КАЛЕНДАРЬ

Месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс
Тренировка Норма Перебор Недобор Вода≈ Бассейн